폭염대비 Q&A
1. 폭염이란?
- 갑작스럽게 찾아오는 심한 더위를 말하며 통상 30도 이상의 불볕 더위가 계속되는 현상을 말합니다.
* 폭염주의보 : 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
* 폭염경보 : 일 최고기온이 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
2. 온열진환이란?
- 열에 노출되면 여러가지 질환이 발생하는데 경한 열발진에서부터 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있는 열사병에 이르기까지 다양합니다
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열사병 |
• 고열(>40℃)
• 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부
• 의식을 잃을 수 있음
✽ 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있음 |
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열탈진 |
• 땀을 많이 흘림(≤40℃)
• 힘이 없고 극심한 피로
• 창백함, 근육경련 |
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열경련 |
• 근육경련 (어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락) |
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열실신 |
• 어지러움
• 일시적으로 의식을 잃음 |
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열부종 |
• 손, 발이나 발목이 부음 |
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열발진 |
• 여러개의 붉은 뾰루지 또는 물집
(목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽) |
3. 폭염대비 건강수칙은?
* 물을 자주 마십니다
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 과일주스 등을 마십니다.
* 시원하게 지냅시다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다.
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자 등)
* 더운 시간대에는 휴식합니다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합니다.
- 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 샇피며 활동강도를 조절합니다.
* 4세 이하의 영유아는 무더위나 폭염에 특히 취약하므로 폭염에 대비하여야 합니다.
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